Hablar sobre el colágeno en la piel, es hablar de la proteína más abundante del cuerpo humano. Pues, es el componente vital de los tejidos conectivos que conforman (justamente) piel, tendones, ligamentos y músculos.
Por ello, el tratamiento con hilos tensores es esencial para optimizar y reactivar la producción de colágeno. Pero, además, conviene conocer otros estimuladores de producción de colágeno y los alimentos que puedes consumir para aumentar la producción del mismo.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína que se encuentra en todas las estructuras esenciales del cuerpo humano: huesos, tendones, ligamentos y músculos. Por tanto, al componerse de fibra, aporta firmeza a los tejidos conectivos (concretamente a la piel), siendo vital para la elasticidad de la misma.
¿Qué función tiene el colágeno en la piel?
Como proteína, el colágeno se encarga de reforzar el tejido conectivo para mantener la estructura del cuerpo. Para la piel es fundamental, pues se encarga de nutrir, mantener el volumen y aportar elasticidad.
De la misma manera, forma una barrera contra sustancias tóxicas y protege a los vasos sanguíneos, riñones, tracto digestivo, vesícula biliar y vejiga urinaria.
¿Qué alimentos ayudan a la producción de colágeno en la piel?
Una alimentación balanceada es una de las principales claves del cuidado de la piel. Porque además de contribuir con la salud de la piel, también beneficia a todo el cuerpo.
Por tal motivo, es relevante incluir alimentos nutritivos que ayuden con la producción de colágeno. Tal es el caso de la glicina (gelatina) y la prolina (huevos y lácteos).
Los alimentos ricos en vitamina C también ayudan a producir colágeno de forma natural. Por ende, conviene incluir frutos y cítricos a la dieta diaria:
- Fresas
- Kiwi
- Guayaba
- Limón
- Naranja.
Las carnes y los mariscos son proteínas de máxima calidad que estimulan la producción de colágeno. La leche de soja, por otra parte, es una alternativa inteligente que podemos incluir para variar el consumo.
Carnes rojas y blancas
La proteína animal es una fuente rica en colágeno. Las patas de pollo, manitas de cerdo, huesos y sesos son los alimentos con mayor proporción de colágeno.
Pescado
El pescado es un alimento especial. Pues, su concentración de omega 3 multiplica los beneficios del colágeno contribuyendo con la desinflamación de la piel.
Frutas y verduras
Como ya hemos indicado, es importante aprovechar los alimentos ricos en vitamina C, tal como las fresas, el limón, la naranja y la zanahoria (en caso de las verduras). Ya que estimulan la producción de antioxidantes y colágeno.
Ajo y cebolla
Por su alto contenido en azufre, el ajo y la cebolla pueden estimular la producción de colágeno. De la misma forma, el compuesto de ambos alimentos ayuda a combatir el acné, el exceso de grasa y los poros abiertos.
Huevo
La cáscara del huevo tiene un alto contenido en colágeno. Pero, además de eso, es un alimento rico en azufre, aminoácidos, vitamina E y vitaminas del complejo B. Todo esto conjunto contribuye con la producción de colágeno natural.
Frutos secos
Los frutos secos tienen una alta concentración de ácidos grasos en omega 3,6 y 9. Por ello, recomendamos incluir piñones, nueces, almendras y pistachos a nuestras comidas.
Té
Por su alta concentración de catequinas, el té es altamente recomendado. Pues, sus antioxidantes se encargan de mantener los niveles de colágeno en el cuerpo, evitando su deterioro en el organismo.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno en la piel?
El colágeno actúa como soporte de las fibras de la dermis, proporcionando consistencia, flexibilidad y resistencia. Por consiguiente, los beneficios pueden ser muchos:
- Contribuye con la hidratación y protección de la piel frente a agentes externos como los rayos UV, la contaminación y el frío.
- Disminuye las líneas de expresión, las estrías y las arrugas.
- Previene y atrasa los signos del envejecimiento prematuro.
- Reduce las marcas de acné debido a sus propiedades cicatrizantes.
- Ayuda a regenerar la piel.
- Combate la flacidez facial y la piel de naranja (celulitis).
- Y la facidez abdominal.
¿Cómo estimular la producción de colágeno en la piel?
Además de la buena alimentación y el debido descanso, muchas veces es necesario recurrir a tratamientos de belleza no invasivos que contribuyan a mejorar la apariencia y salud de nuestra piel.
Por tanto, si deseas estimular la producción de colágeno en la piel de manera progresiva y profesional, debes aplicar tratamientos de rejuvenecimiento facial tales como:
- Radiofrecuencia facial
- Mesoterapia facial
- Hilos tensores con ácido hialurónico.
Radiofrecuencia facial
Sin cirugía ni efectos secundarios, la radiofrecuencia aprovecha el calor intradérmico para regenerar la piel de manera no invasiva. Para lograrlo, usamos un dispositivo de radiofrecuencia que se aplica sobre la zona a tratar.
Dicho calor estimula el drenaje linfático, la circulación sanguínea y finalmente, aumenta la formación de colágeno y elastina.
Mesoterapia facial
Tratamiento indicado para rejuvenecer y restaurar la piel. Consiste en la aplicación de ácido hialurónico, vitaminas y demás sustancias naturales. Cuya composición es 100% segura y biocompatible.
Hilos mágicos tensores
La efectividad de los hilos tensores es mágica. Su efectividad ha evolucionado hasta ofrecer resultados cada vez más naturales, perceptibles y saludables. Es un procedimiento rápido e indoloro que no causa ningún tipo de molestia ni deja cicatrices.
Consiste en implantar múltiples mini hilos de polidioxanona (PDO) para formar una red vectorial que actúa como soporte de los tejidos. Por lo que dichos hilos son completamente absorbibles y favorecen la producción natural de colágeno.
La acción combinada con productos dermatológicos específicos y hábitos de vida saludables mejorará y mantendrá buenos niveles de colágeno en el cuerpo.
¿Cómo prevenir la pérdida de colágeno?
Favorece la síntesis de colágeno con hábitos saludables:
- Reduce la exposición solar: Reduce la exposición al sol y aplica cremas protectoras certificadas.
- Mejora la dieta diaria: Integra alimentos ricos en colágeno. Ahora que sabes más sobre estos alimentos, prepara platos saludables pensando en tu piel.
- Disminuye el consumo de alcohol y tabaco: El alcohol y el tabaco deterioran las fibras de colágeno. Procura controlar el consumo.
- Aplica productos dermatológicos específicos: Usa productos para el cuidado facial siempre y cuando los recomiende un especialista. Para saber qué producto va mejor con tu tipo de piel, consulta con tu médico de confianza.
¡Listo! Ahora lo sabes: el tratamiento preventivo y recuperativo marca la diferencia a la hora de recuperar tu salud. Para terapias biocompatibles, seguras e individualizadas, contacta con nosotros.
Te esperamos.
Médico Cirujano y Estético con más de 30 años de experiencia, especializada en rejuvenecimiento facial y corporal Sin Cirugía.
Directora Médica de Clínica Reabel, con más de 16.000 pacientes tratados.
Premiada con los Doctoralia Awards, Multiestetica Awards, la Estrella de Oro a la Excelencia y la Medalla Europea al Mérito en el Trabajo entre otros.
Comprometida con una medicina estética ética, natural y personalizada.
Soy una persona con Liquen plano
Hola Yajaira:
Te aconsejamos que primero seas valorada por un médico dermatólogo, ya que el liquen plano es una enfermedad que puede afectar la piel o mucosa.
Saludos.
Hola
Mi pregunta es los hilos tensores de colágeno,son inyectados con agujas debajo de la piel.
Gracias
Hola Milagros, buenas tardes.
Los hilos tensores de colágeno no se inyectan; se insertan con agujas o cánulas bajo la piel para estimular y tensar la piel.😊
Reciba un cordial saludo.
Hola!
Tengo 58 años y la piel bastante bien pero me he adelgazado y he perdido firmeza facial.
Necesito consejo
Hola Montse, buenas tardes,
Te invitamos a programar una consulta con nuestra especialista en Reabel quien estará encantada de evaluar tu caso personalmente y ofrecerte las mejores recomendaciones para mejorar la firmeza facial y abordar tus necesidades específicas. Contáctanos para reservar una cita en un momento conveniente para ti. Estamos comprometidos a brindarte el mejor cuidado posible y esperamos poder ayudarte a alcanzar tus metas de belleza y bienestar.
¡Esperamos poder conocerte pronto en Reabel!
Hola, tengo 55 años y tengo vejez prematura, piel seca y se me marcan mucho las líneas en el rostro.
En lo que me pueda ayudar.
Muchas gracias.
Hola Magdelis, buenos días.
A nivel médico, los tratamientos son mucho más efectivos: los inyectables estimulantes de colágeno, HIFU para tensar la piel, y la mesoterapia con vitaminas y minerales. Además, el Hydrafacial ayuda a hidratar y mejorar la textura.
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel
30 años realzando tu belleza
Hola Magdelis, buenas tardes.
Para tratar la vejez prematura, piel seca y flacidez, te recomiendo colágeno hidrolizado tipo I y III con vitamina C y ácido hialurónico, complementa con una dieta rica en antioxidantes y omega-3.
A nivel médico, los tratamientos son mucho más efectivos: los inyectables estimulantes de colágeno, HIFU para tensar la piel, y la mesoterapia con vitaminas y minerales. Además, el Hydrafacial ayuda a hidratar y mejorar la textura.
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel
30 años realzando tu belleza
Hola Saludos, me interesa Saber como Tratar las Cicatrices por Causa del acné. Gracias
Hola José Eugenio, buenoas días.
Para tratar las cicatrices de acné existen varias opciones como láser fraccionado, peelings químicos , estimulantes del colágeno y rellenos dérmicos. Cada tratamiento se ajusta al tipo de cicatriz y piel, por lo que te invito a acudir a una consulta en nuestra clínica para una valoración personalizada y elegir la mejor opción para ti.
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel
30 años realzando tu belleza
Hola José Eugenio, saludos.
Gracias por tu consulta. Las cicatrices de acné pueden tratarse con peelings, láser o hialuronico según su tipo. Para mejores resultados, te recomiendo una evaluación personalizada.
Saludos cordiales.
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel – Más de 30 años realzando tu belleza
Hola buen día dra. Mariela me ha salido un montón de granos en la cara, me escuece y pica y a veces siento hasta que está caliente la piel, parece en forma de acné, pero a mí edad no creo que sea eso, se ve más como una infección. ¿Pasas consulta? ¿Donde puedo sacar una cita?
Hola Erika, buenas tardes.
La Dra. Mariela Barroso pasa consulta en la Clínica Reabel (Las Rozas, Madrid). Puedes pedir cita en [www.clinicareabel.com](https://www.clinicareabel.com/) o llamar al **627 54 04 59**.
Te esperamos.
Pues voy a empezar con esos platos de alimentación ya que se me está empañando la cara.
Será la mala alimentación el motivo el porque me están saliendo manchas en la cara.
Hola Cristian,
Nuestro consejo es que tengas una alimentación balanceada ya que es una parte fundamental para el cuidado de la piel.
Saludos.
Infiltración con tu plasma también es bueno?? Para la fabricación de colágeno cara y cuello?
Hola Ángela,
Efectivamente, la infiltración de plasma es bueno porque el plasma es rico en plaquetas, al infiltrarse en la piel libera sustancias que estimulan la producción de colágeno.
Saludos.
Hola!
He tenido una pérdida de peso grande por estrés y la piel del rostro se ha quedado flácida antes tenia la cara con más pómulo y redondita 🙁 puedo recuperarla?
Hola Lucia,
La medicina actualmente proporciona tratamientos destinados a restaurar el volumen facial, disminuir la flacidez y mejorar la calidad de la piel.
Te invitamos acudir a una consulta para poder valorarte.
¡Te esperamos!
Saludos.
Hola, tomo colageno en polvo qué en teoría dice q10. Será efectivo? Ayuda? Gracias
Hola Dani,
El colágeno en polvo puede ofrecer beneficios para la piel, articulaciones y huesos, mientras que la coenzima Q10 actúa como antioxidante. La efectividad puede variar según la calidad del producto y la respuesta individual. Si tienes alguna otra duda o consulta, especialmente sobre temas de medicina estética, no dudes en contactarnos.
Reciba un cordial saludo
Dra. Mariela Barroso
¿En cuánto tiempo se alisa una cicatriz queloide con las infiltraciones de corticoide?
Hola Erika,
El tiempo de alisamiento de una cicatriz queloide es variable, el esquema más recomendado es hacer una infiltración semanal e ir valorando como es la evolución.
Si tienes más dudas, no dudes en consultarnos.
Saludos.
Hola, tengo 55 años y tengo vejez prematura, piel seca y se me marcan mucho las líneas en el rostro.
En lo que me pueda ayudar.
Muchas gracias.
Se me descuelga la flacidez del cuello
Qué tipo de colágeno puedo tomar, aparte de la alimentación
Un abrazo.
Hola Magdelis, buenos días
Gracias por tu mensaje. Para tratar la piel seca, las líneas marcadas y la flacidez, te sugerimos algunos tratamientos de medicina estética que pueden mejorar tu apariencia de manera efectiva.
Te invitamos a una consulta en nuestra clínica para evaluar tu caso y recomendarte las mejores opciones, ya sean tratamientos específicos o suplementos de colágeno según tus necesidades.
¡Estamos aquí para ayudarte! No dudes en agendar tu cita.
Dra. Mariela Barroso
Clinica Reabel
30 años Realzando tu belleza
En serio dicen que los hilos tensores producen colágeno? No estan engañando en su publicación?
Hola María,
Los hilos tensores sí favorecen a la producción natural de colágeno, es por ello que se utilizan desde hace más de 20 años en la cirugía general, cardiaca, oftalmológica, entre otras.
Saludos.
La piel de mis manos ha venido presentando resequedad, aunque sónico cremas hidratantes de calidad, también me recomendaron vaselina, no logro tener la elasticidad . Que me recomienda. Gracias
Hola Ana María,
Te recomiendo aplicarte crema hidratante en las manos todas las noches antes de acostarte y durante el día, cada vez que te laves las manos. Usa guantes protectores al fregar, pasar la mopa y realizar otras tareas domésticas.
¡Un abrazo!
Dra. Mariela Barroso
Que debo hacer para evitar la resequedad en las manos?
Hola Ana María,
Te recomiendo aplicarte crema hidratante en las manos todas las noches antes de acostarte y durante el día cada vez que te laves las manos. Usa guantes protectores al fregar, pasar la mopa y realizar otras tareas domésticas.
¡Un abrazo!
Dra. Mariela Barroso
Buenas tardes, debido que he adelgazado 14 kg se me aflojado la piel bastante de cara y brazos, hay manera de recuperar.
Un saludo.
Hola Yolanda,
Para poder responder a tu pregunta, necesitamos valorar tu caso personalmente en la clínica.
Te invitamos a que solicites una primera cita.
¡Te esperamos!
Saludos.
Quisiera hacer una consulta cuando joven tomaba mucho sol tengo melasma lo que me preocupa ya que las machas las veo más grande cada vez he he ido a muchos Dermatólogos me han dado recetas magistrales pero sigo igual o peor necesito que alguien me asesore y que sea sincera si realmente tengo solución con esto. Gracias.
Hola Carmen,
Para poder responder a tu pregunta, te invitamos a acudir a una primera consulta, para valorar tu caso personalmente en la clínica.
Puedes agendar una cita, para valorar mejor tu caso.
¡Te esperamos!
Saludos.
Buenas tarde, soy de Cuba. Me siento satisfecha por su explicación y recomendaciones. Muchas gracias
Hola Hilda,
Que bueno que te hayas sentido satisfecha con el contenido de nuestro artículo.
Muchas gracias por dejarnos tu comentario.
Saludos.
Hola doctora… es posible utlizar Radiofrecuencia para estimular el colageno facial y de cuello? Sera realmente efectibo? Que tipo de aparato (de Radiofrecuencia) casero me recomendaria adquirir, qué características deberia tener para que ofrezca un resultado seguro?
Hola Ana Cristina, buenos días.
Hola, la radiofrecuencia clínica es efectiva para estimular el colágeno en rostro y cuello, pero no tengo experiencia con dispositivos caseros, por lo que no puedo garantizar su efectividad. Lo ideal es optar por equipos con certificaciones y seguir las indicaciones de uso. Para más preguntas, puedes agendar una consulta presencial, donde te orientaremos mejor.
Reciba un cordial saludo,
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel
Más de 30 años realzando tu belleza
Hola tengo 41 años surcos nasogenianos muy marcados y marionetas más por qué baje de peso que debo hacer para darle más firmeza a mi rostro sin acudir a cirugías ni rellenos.. muchas gracias
Hola Grace,
Para darte una mejor valoración necesitamos a que acudas a la clínica, para valorar tu caso.
Te invitamos a que solicites una primera cita, es totalmente gratuita.
¡Te esperamos!
Saludos.
Hola hace poco sufrí de atrofia cutanea por corticoides y la verdad no me gusta mi aspecto mi piel quedó flacida con aspecto rugoso..eso me entristece!¿quisiera saber si alguno de sus tratamientos me podría ayudar a reparar el aspecto de mi piel …?
Hola Norma
Te recomendamos que visites nuestra clínica para valorar mejor tu caso.
https://www.clinicareabel.com/contacto-reservar-cita/
¡Te esperamos!
𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 35 𝒂𝒏̃𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒛𝒄𝒐 𝒅𝒆 40 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒎𝒐 𝒐 𝒂𝒑𝒍𝒊𝒄𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒍𝒂𝒈𝒆𝒏𝒐
Hola Yanez
Te recomendamos que visites nuestra clínica para valorar mejor tu caso.
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¡Te esperamos!
Dra tengo 49 años quiero cuidar más mi piel tome un complemento de colágeno bovino para mejorar el acné y un acné que apareció el cuello se convirtió en un queloide mi dermatólogo me indico que tarda en desa parecer tengo tratamiento de terapia que puedo hacer para tener paciencia pues no me gustan las manchas y v bultos de acné gracias
Estimada Albertina, buenas tardes,
Entiendo tus preocupaciones respecto a las manchas y queloide que han aparecido en tu piel. Es importante que sigas el tratamiento que te ha indicado tu dermatólogo, ya que estos procesos pueden llevar tiempo en desaparecer y es fundamental seguir las indicaciones médicas al pie de la letra, te deseo una pronta mejoría en tu piel.
Podemos programar una consulta de valoración, por favor, contáctanos para reservar una cita en un momento conveniente para ti. Estamos aquí para ayudarte a lograr la piel que deseas y estamos comprometidos a brindarte el mejor cuidado posible.
Esperamos poder conocerte pronto y trabajar juntos para mejorar la salud y apariencia de tu piel.
hola, soy una mujer que acaba de cumplir 69 años y al mirarme al espejo (cosa que evito hacer o me deprimo) veo a una mujer que representa unos 10 años más… mido 1, 57 mt y peso 45 kg (todo app.)… agradeceré alguna sugerencia…
Hola Elizabeth
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Buenas noches me Carlos Andrés tengo 48a años que tratamiento necesito para el colágeno en mi piel y recuperar el que me se me perdió en mi cara rostro y cuerpo quedó atento asu respuesta gracias Carlos Andrés
Hola, Carlos Andrés! Me alegra que estés interesado en mejorar la salud de tu piel. Acudir a una consulta de valoración en la Clínica Reabel es una excelente idea para obtener información más detallada sobre los tratamientos disponibles y cómo pueden ayudarte a recuperar el colágeno perdido en tu rostro y cuerpo. ¡No dudes en agendar tu consulta y obtener recomendaciones personalizadas de los expertos en cuidado de la piel! Estoy aquí para cualquier otra pregunta que puedas tener.
Hola, sé que la respuesta será visitar a un dermatologo, pero cuando éstos tan poco dan con una respuesta apropiada he de utilizar otros medios como estos… Permítame preguntarle doctora, luego de DOS AÑOS de una quemada con una crema depilatoria en el area del biquini y perineal, la piel no se ha recuperado completamente, permanece seca y tiende a romperse con facilidad cuando camino demasiado, todos los días lavo el area y aplico crema hidratante sin resultados duraderos dado que la capa del stratum corneum y stratum lucidum están completamente desintegradas, suelo utilizar ropa holgada para evitar el roce cada tanto aparece un reflejo de comezón por la sequedad de la piel y dormido suelo rasguñar el area abriendo algunas heridas ¿qué crema o procedimiento casero podría utilizar para mantener una hidratación de larga duración y evitar la rasquiña?
Hola Jara, buenas tardes,
Entiendo tu situación y es comprensible que busques alternativas mientras buscas ayuda profesional. La vitamina E puede ser beneficiosa para la piel en casos de sequedad y daño, ya que tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reparar tejidos. Aplicarla en forma de cápsulas directamente en el área afectada durante la noche podría ser útil para hidratar y promover la cicatrización.
Además, podrías considerar utilizar cremas o ungüentos que contengan ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o urea, que son conocidos por su capacidad para retener la humedad en la piel y ayudar en su reparación.
Sin embargo, es importante recordar que estas recomendaciones son generales y que cada caso es único. Siempre es mejor buscar la opinión medica para recibir un tratamiento adecuado y personalizado. Los tratamientos en consulta con redensificadores cutáneos podrían ser especialmente beneficiosos para ayudar a restaurar la integridad de la piel en tu área afectada.
Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras, 627 540 459.
Atentamente,
Dra. Mariela Barroso
Clínica Reabel, Belleza con base Médica
Ola q tal.. yo tengo manchas en la cara y muchas arrugas cm se le conoce patas de gallo y tengo 33 años recién xq tan rápido m salen.. q m recomiendas..
¡Hola! Entiendo tu preocupación. Las manchas en la piel y las arrugas, como las patas de gallo, pueden aparecer por diferentes razones, incluso a una edad temprana. Factores como la exposición al sol, la genética, el estrés, y el estilo de vida pueden influir. Para poder ofrecerte el mejor tratamiento, te recomendaría acudir a una consulta para valorar tu caso de manera personalizada y ofrecerte las indicaciones más adecuadas ¡Cuidar tu piel es importante! Reciba un cordial saludo,
Dra Mariela Barroso
Clinica Reabel
Belleza con base medica