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¿Cómo tener una nariz perfecta?

Publicado el:
25 de agosto de 2021

Soñamos con tener una nariz perfecta sin cirugía. Una nariz simétrica que, en armonía con toda la región facial, también luzca natural y estética a simple vista.

Pero ¿Es esto posible? ¡La respuesta es sí! Y todo gracias a la rinomodelación sin cirugía. Un tratamiento alternativo a la rinoplastia tradicional que se adapta a las necesidades del paciente.

No por nada esta novedosa técnica está ganando terreno en el campo de la medicina estética. ¿Quieres saber más de ella? Quédate con nosotros para conocer cómo lograr una nariz bonita sin operación.

Tipos de nariz

Antes de empezar, hablemos de los tipos de nariz. Porque, como has de saber, cada nariz es distinta. Cuestión que determina el tipo de tratamiento e intervención que necesitamos según el tipo y grado de afección.

  • Nariz romana: Nariz de tabique pronunciado con curvatura hacia abajo.
  • Nariz desigual: El contorno de la nariz es asimétrico, es decir, ambos lados de la nariz son diferentes entre sí.
  • Nariz bulbosa: Nariz carnosa, redonda o ancha.
  • Nariz chata: De tamaño pequeño en comparación con el resto de rostro.
  • Nariz griega: Nariz con el puente completamente recto.
  • Nariz aguileña: Nariz de puente prominente.

Asimismo, cabe destacar que la mayoría de las veces las patologías relacionadas con el tabique nasal requieren intervención médica especializada.

¿Cómo saber si tengo la nariz perfecta?

Como ya conoces algunos tipos de nariz, ahora vamos a hablar sobre la nariz perfecta, es decir, ¿Realmente existe? Y de ser así ¿Cómo saber si tenemos la nariz ideal?

Como ya hemos mencionado, existen numerosos métodos para valorar las condiciones de la nariz, así como su proporción con el resto del rostro. No obstante, es importante destacar que, tal como indicamos en nuestro artículo sobre el cuerpo perfecto para una mujer, la belleza es un criterio relativo. Por lo que su concepto y apreciación puede variar de persona a persona.

No obstante, la medicina estética ha ideado algunas pautas en representación del ideal estético, partiendo desde las necesidades básicas del individuo que integran salud física y bienestar integral.

Nariz de frente

La nariz frontal divide la cara en cinco partes iguales. Por lo que la anchura de la nariz debe abarcar un quinto del rostro. Siendo este el tamaño adecuado para la mayoría de las personas.

Otra forma de comprobar el ancho de la nariz, es dibujando dos líneas verticales imaginarias desde las esquinas internas de los ojos. Si la anchura de la nariz se sitúa entre ambas líneas, tienes un perfil de nariz perfecta.

Nariz de perfil

De perfil, la altura de la nariz debe ser igual a su anchura. Puesto que como la altura marca la distancia entre la punta de la nariz y el rostro, al dibujar una línea imaginaria desde la punta de la nariz y luego otra línea adicional desde la punta de la nariz hasta la cara, el ángulo creado oscila entre los 30 y 45 grados.

En otras palabras, el ángulo que la nariz forma en contacto con el rostro debe estar entre los 30 y 40 grados. Siendo los 36 grados el ángulo ideal estandarizado para las mujeres.

Los hombres, mientras tanto, crean un ángulo que va entre los 90 a los 95 con respecto al ángulo entre los labios y la nariz.

Nariz desde abajo

Al mirar la nariz desde abajo, ésta debe formar un triángulo. Asimismo, la altura del triángulo debe dividirse en tres partes iguales para que los orificios nasales formen dos tercios.

Este ideal, cabe destacar, es únicamente referencial. No recomendamos en lo absoluto seguir cánones de belleza si estos representan un peligro para nuestra salud general.

Con esta aclaratoria, agregamos que el tratamiento de belleza adecuado es aquel que se personaliza y satisface las necesidades individuales de cada paciente.

¿Cómo tener una nariz perfecta sin cirugía ni maquillaje?

La perfección absoluta no existe y en todo caso, como la percepción de la belleza externa es de naturaleza variable, lo correcto es asumir que los cambios deben realizarse en función de los rasgos naturales de nuestra persona, y no bajo estándares de belleza.

Dicho esto, conviene conocer la importancia de los ejercicios nasales como práctica complementaria. Considerando que, como nuestros rasgos faciales cambian con el paso del tiempo, es recomendable tomar las debidas precauciones siguiendo un ejercicio específico según las necesidades más inmediatas.

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Masajes circulares

Los masajes nasales con movimiento circular son efectivos para moldear la nariz:

  • Acuéstate en un lugar cómodo.
  • Con el dedo índice realiza movimientos circulares desde la parte superior hasta la punta de la nariz.
  • Repite este ejercicio todos los días durante 5 minutos. De esta manera moldearas tu nariz y aliviarás malestares o dolores de cabeza.

Adelgazamiento de la nariz

Para una nariz estéticamente perfecta, procura:

  • Moldear tu cara en forma de “O”.
  • Presiona tus fosas nasales con los dedos índices, pero sin obstaculizar la respiración.
  • Respira hondo y dilata tus fosas nasales.
  • Repite este ejercicio varias veces al día.

Fortalecimiento del puente de la nariz

Esta práctica está indicada para quienes necesitan fortalecer los cartílagos del puente de la nariz:

  • Coloca la punta del dedo índice debajo de la punta de la nariz.
  • Ejerce una ligera presión hacia arriba, pero evita arquear la nariz por completo.
  • Contrae los músculos ejerciendo fuerza opuesta al dedo índice.

Este ejercicio es un poco difícil. Recuerda tener paciencia.

Cerrando los orificios nasales

Otro buen ejercicio para reducir el tamaño de la nariz es mediante la reducción de los orificios nasales:

  • Bloquea la fosa nasal izquierda y respira profundamente por el lado derecho.
  • Mantén la fosa nasal izquierda cerrada por 5 segundos.
  • Repite este mismo procedimiento en la fosa nasal derecha.
  • Realiza 3 series de 10 repeticiones para lograr el cambio.

Ejercicios para los pliegues nasolabiales

Los pliegues nasolabiales son las 2 líneas que van desde la nariz hasta la comisura de la boca. Como estas tienden a profundizarse a medida que envejecemos, recomendamos realizar el debido ejercicio para atenuar dichas líneas de expresión.

  • Llena tu boca con aire.
  • Acto seguido, mueve el aire de tu boca a todas las direcciones. Una vez lleves el aire a una nueva dirección, mantenlo allí durante varios segundos.
  • Continúa haciendo esto durante 30 segundos y luego exhala lentamente.

Rinomodelación sin cirugía

Pero, para una modificación completa y sin riesgos, considera la rinomodelación sin cirugía como tratamiento alternativo sin efectos secundarios. Porque ya sea temporal o permanente, dichas técnicas permiten moldear una nariz de ensueño, alcanzando resultados naturales de máxima apreciación.

Eres bella y lo sabes. Aceptarte tal cual eres, es salud. Pero, pensar en el cuidado personal también lo es. Así que formaliza tu cita con nosotros, recordando que, en efecto, en Clínica Reabel® empleamos procedimientos seguros no invasivos que garantizan soluciones individualizadas para cada paciente.

Dra. Mariela Barroso

Dra. Mariela Barroso

Soy la Dra. Mariela Barroso, Médico Cirujano desde 1994, me encuentro entre los médicos internacionales de mayor experiencia en rejuvenecimiento facial y corporal sin cirugía, soy reconocida por la naturalidad de los resultados obtenidos con mis tratamientos.
Mi trabajo lo defino como el arte de crear belleza. Tengo varios años de investigación continua y trabajo en equipo, utilizo los productos de la mayor calidad del mercado, es parte de mi secreto.

Te animo a dejar tus dudas, preguntas o cualquier tipo de opinión o idea.

43 Comentarios

  1. Adriana yate

    No me gusta mi perfil de mi nariz y al ver estos ejercicios me motive mucho porque soy una persona de pocos recursos
    para hacerme una cirugía.

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Adriana:
      Muchas gracias por dejarnos tu comentario.
      Estamos encantados de haber cubierto tus expectativas.
      Saludos de todo el equipo de la Clínica Reabel.

      Responder
      • Yensi

        Hola cuanto vale una cirugía de esas

        Responder
        • Dra. Mariela Barroso

          Hola Yesi,
          Tenemos que valorar tu caso primero para decirte el precio. Te invitamos acudir a una consulta de valoración en nuestra clínica, reserva una cita.
          ¡Te esperamos!
          Saludos.

          Responder
          • Lacey

            Hola Dc.Mariela le pregunto si hay algún vídeo más explicativo ya que siento que las indicaciones no son tan claras y no sabría cómo realizarlos.

          • Dra. Mariela Barroso

            Hola Lacey
            Por el momento no disponemos de videos explicativos sobre el tema. Nos has dado una buena idea. Gracias por tu aportación.
            Saludos

      • Estefanía

        Hola te hago una consulta estoy ejercicios funcionan? Porque no me gusta mi nariz creo que es la bulbos y carnosa

        Responder
        • Dra. Mariela Barroso

          Hola Estefanía,
          Puedes realizar los ejercicios que proponemos, efectivamente pueden ayudar.
          Para tener mejores resultados te invitamos acudir a una consulta informativa, puedes reservar una cita.
          ¡Te esperamos!

          Responder
          • Maria

            Hola! Me gustaría saber cuál es el mejor ejercicio para narices largas.
            Muchas gracias.

      • Eddie Cabrera

        Yo quiero la rinoplastia sin cirujia

        Responder
    • Juanito Barido

      Tengo una nariz aguileña solo tengo que realizar estos ejercicios para mejorar mi nariz?

      Responder
      • Dra. Mariela Barroso

        Hola Juanito:
        Te sugerimos practicar los ejercicios y ya nos vas contando tu evolución.
        Muchas gracias por dejarnos tu comentario.
        Saludos.

        Responder
    • Lesly

      Hola doctora quiero saber si estos ejercicios sirven

      Responder
      • Dra. Mariela Barroso

        Hola Lesly,
        Para saber si te viene bien estos ejercicios tenemos que saber qué tipo de nariz tienes, no obstante puedes realizar los ejercicios que proponemos, ya que, ellos no están contraindicados.
        Para tener mejores resultados te invitamos acudir a una consulta informativa, puedes reservar una cita.
        ¡Te esperamos!
        Saludos.

        Responder
  2. Hazel

    Mi nariz es un poco panda de un lado y necesito que me digan que puedo hacer por favor.

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Hazel:
      Gracias por escribirnos.
      Te recomendamos acudir a una consulta gratuita en nuestra clínica, así podremos valorar mejor tu caso. ¡Te esperamos!
      Saludos.

      Responder
      • Óscar Rodríguez

        Doctora buenas noches porfavor ayúdame a tener un bonito perfil con mi nariz….o déjame tu número para acudir a su clínica.

        Responder
        • Dra. Mariela Barroso

          Hola Óscar,
          Es importante realizar una valoración por parte de un especialista en nuestra clínica.
          Te invitamos a acudir a una consulta, puedes reservar una cita.
          ¡Te esperamos!
          Saludos.

          Responder
          • Johanna Contrera

            Hola doctora, que tal! Sabe que…. no me gusta mi nariz, la odio. Quisiera operarme pero no lo se todavía. Es posible achicar mi nariz sin cirugía y los ejercicios? Necesito más que nada sacarme el hueso de mi nariz, que sea lo más pequeño posible. Necesito de su ayuda.

          • Dra. Mariela Barroso

            Hola Johanna,
            Te invito acudir a una consulta de valoración en nuestra clínica para poder valorarte, puedes reservar una cita.
            ¡Te esperamos!
            Saludos.

          • keslyn

            hola tengo la nariz hacia abajo y quiero tenerla perfecta pero sin cirugía

          • Dra. Mariela Barroso

            Hola Keslyn,
            Puedes lograr tener la nariz perfecta sin cirugía, pero para indicarte el tratamiento que llevas necesitamos valorar tu caso en la clínica, te invitamos acudir a una consulta informativa totalmente gratuita.
            Reserva tu cita.
            ¡Te esperamos!
            Saludos.

          • Luz

            Buenos días ami no me gusta mi nariz hace años q quisiera hacerme una rinoplastia pero no puedo económicamente costearlo igual me encantó leer sus ejercicios que bueno q aparte de brindar sus servicios de otras alternativas mis felicitaciones con profesionales como usted todo seria distinto

          • Dra. Mariela Barroso

            Hola Luz
            Muchas gracias por tus felicitaciones.
            Saludos

  3. Eloy

    tengo una grande gorda ancha que puedo hacer

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Eloy:
      Es importante realizar una valoración por parte de un especialista en nuestra clínica. Te invitamos a acudir a una consulta. ¡Te esperamos!
      Saludos.

      Responder
  4. Sendy

    Me gustaría un día poderme arreglar la nariz torcida

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Sendy:
      Te invitamos acudir a una consulta informativa con nuestro especialista para que valore tu caso.
      ¡Te esperamos!
      Saludos.

      Responder
  5. Clara

    Tengo puente y la nariz un poco desviada. ¿Estos ejercicios me irán bien?

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Clara,
      Puedes realizar los ejercicios que proponemos, ellos no están contraindicados.
      Para tener mejores resultados te invitamos acudir a una consulta informativa, puedes reservar una cita.
      ¡Te esperamos!

      Responder
  6. dilia

    Tengo un huesito salido en el puente de mi nariz que no me hace ver bien de perfil ni de frente y mi nariz es muyy grande y va hacia abajo estos ejercicios me sirven???

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Dilia,
      Puedes realizar los ejercicios que proponemos, ellos no están contraindicados.
      Para tener mejores resultados te invitamos acudir a una consulta informativa, puedes reservar una cita.
      ¡Te esperamos!

      Responder
  7. Jhon

    Ultimamente la forma de mi nariz a tenido un cambio era completamente recta y ahora mi tabique sobresale, queria saber si esto es normal, y que ejercisio me puede funcionar.

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Jhon:
      Para valorar su caso personalmente, te invito a reservar cita.
      Reciba un cordial saludo,

      Responder
  8. Eliza

    Siento que mi nariz está un poco ancha de los lados y quisiera que estuviera menos ancha de los lados reducirlos

    Responder
    • Dra. Mariela Barroso

      Hola Eliza,
      Sería conveniente realizar una valoración por parte de un especialista.
      Te invitamos a acudir a una consulta en nuestra clínica, puedes reservar una cita.
      ¡Te esperamos!
      Saludos.

      Responder
  9. Juan

    Mi nariz es bulbosa que ejercicios me recomienta

    Responder
  10. Isaura

    Se puede levantar la punta de la nariz con masajes?

    Responder

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